以前我不会游泳,现在会游泳了,而且非常喜欢,听说游泳能减肥,是真的吗?是必须每天都要游吗?要游多长时间才能起到减肥的效果?如果一周游一次能减吗?
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游泳最大的功效是塑身，可以养成较好的身材和结实的肌肉，减肥的效果不是很明显，但若真能持之以恒，也许会有效果。不过每天游2小时，是能消耗很大热量的，再加上注意饮食，作些跳绳之类的运动，是一定能减肥，并得到好身材的
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本人游泳几十年.每次至少游1500米.天天如此.冬天才游得少些.从未见胖子减了肥.只是体质好了.少生病.有一个健康的身体.要减肥还是陆地做流大汗的运动才行.
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能
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要坚持的游．．我是坚持不了．．所以看不到效果！
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减肥效果不是很明显，不过可以让肌肉结实。一般的锻炼，即使经常游泳肩膀也不会越来越宽。
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楼上说的是啊游泳是全身运动，主要是塑身，减肥的效果不是很明显
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游泳是全身运动，主要是塑身，把坠肉减掉～
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能
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蝶泳很容易把肩膀练宽。
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of couse!但是好累啊。
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游泳是很好的减肥运动，但每次要游1小时以上，一年四季都要坚持，可以保持完美的体形。 （游泳时间最好安排在下午五点钟以后，早餐和中餐照常即可） ）