我一直都很瘦 想长胖点我的体重和我的身高差距太大了
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猛吃猛喝多睡
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多吃些，最重要的是要随时保持一份好心情。只有心情好，天天快乐才能胖些呀！祝你天天有份好心情呀！另外就是要让自己充实些，多做些运动！
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多吃少运动,保持良好的心态.一个月保证你胖起来!
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我认为提高自己胃肠的吸收能力是第一步．因为，很多不能胖起来的人都是因为先天的胃肠吸收能力不好．其次，有一个笨法子，听说很有效．就是多吃面包＋纯牛奶．
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增肥液要循序渐进，增加的事健康的身体，而不是贴上毫无美感的肥瞟，所以就要注意以下几点：1。均衡的饮食 可以使用奶油或其他食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2。养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3。改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其他食物。 4。选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮。。等，避免因油炸、煎、烤。。等导致食物坚硬，不易消化。 5。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 。
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多吃肥肉多喝奶，少做运动多睡觉。
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吃饱睡,少操心
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要使劲吃才能长胖呀