我是在一次比赛中抢下篮板落底时发力过猛,软组织被严重拉伤,之后没有恢复好又有比赛,然后就一直拖到现在都没好,请大家帮帮我告诉我怎么样可以搞定它.
热心网友
现在尽量不要再参加比赛了必要时去看医生吧确定一下倒底是什么损伤
热心网友
软组织 怎么会拉伤?!~~~ 一般只有肌肉 韧带 肌腱 才可以拉伤 扭伤的话 到还是有可能! 一般象这样的运动性损伤 是很难完全治愈 特别是膝关节(人体最复杂的一个关节) 1. 只能好好的养着 打球的时候 加强 自我保护意识 2. 加强膝关节周围肌肉 和韧带的力量 锻炼方法 可以多骑骑 自行车