我今年20了，没碰过美女啊，呵呵 ，而且手淫也只是高中时候有，现在大二了，这几天突然腰疼了，而且睡不够（我以前就能睡），一睡就是一下午啊！高中时候贪玩，经常晚上在网吧通宵。现在虽然不通宵了，但是每天都在电脑旁坐5.6个小时。各位大哥帮帮我吧，如果是肾虚，我该怎么办啊！

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吃羊肉.狗肉.雀肉专治五劳七伤.肾阳虚---副作用,上火.玉竹,知母,黄柏,地黄.专治肾阴虚--副作用,不好吃.