晨：6至7点晚：19至21点

热心网友

　　楼上说得对，现代科学表明，锻炼的最佳时间不是在早晨而是在晚上。但是人们习惯于晨练，很难纠正。　　祝你健康！

热心网友

是晚上好，因为这是树木经过了一在的光和作用，空气好。

热心网友

清晨的血液浓度较高,剧烈运动会导致心脏负荷过大.

热心网友

晚上跑步比早上更有利于身体健康

热心网友

下午2-3点最好

热心网友

科学证明,晚上锻炼更好