我身高1.78米,体重都超过66公斤了.想做些运动减减吧又不知道做什么最有效,拜托各位高人给些指点.多谢多谢......

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我是女生，我觉得你挺标准的

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每天坚持骑车四十五分钟以上,效果也相当不错

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仰卧起坐~跑步~哑铃~偷懒的可以去健身房

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每天半小时呼啦圈

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我身高1.80米，体重80公斤，但我没有觉得自己需要减肥，男人要看身材是否健壮，竹杆式或牙签式的好看吗？女人在你身边有安全感吗？要对自己有信心！身体健康就好了。

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长跑,登山,游泳