热心网友

晚上锻炼比较好.

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　　人们习惯于早晨起来锻炼，实际上有专家研究表明，晚上锻炼比早晨好，这不仅是锻炼后的效果，关键是锻炼时间与人体生理和周围的空气质量有关。　　祝你健康！

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下午5点左右比较好.