我从14岁开始我的手淫生活，我想这是很正常的对于一个男生来说，但时间久了我发现我的睾丸都比别人的小，我有点担心这是否会影响我的生育能力，还有我应该补什么才好，每天都喝牛奶这样好吗，谢谢。
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你不要在担心这个了，没有什么事情的。只要你不再这样就可以了。
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戒除手淫就可以了
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不要担心，没有问题的。自己节制一些。
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没我厉害，我小学就开始了。当时只是感觉很痒很舒服。
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可以采用食补的方法，安全可靠。现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋肾养性功能。欧洲最著名的性学研究家P。O艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“滋肾助性”的最佳食物。它们是： 1、麦芽油：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。2、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。3、果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。 4、海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 5、鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。 6、韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
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唉，这么小的孩子都手淫，你恐怕长不高了
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只要自己觉得无碍,就顺其自然
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放心,没什么的不过以后要慢慢控制一下手淫的频率,想要的时候找女朋友代替顺便说一下,偶10岁就开始了,汗~~~~
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小子厉害啊！找个姐姐去解决就可以了
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生活有规律就可以了。
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不要有顾虑，多加强户外活动，穿宽松内衣，少接触不良信息。
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比我还厉害点。我16岁开始，每天都要差不多一次了。你呢？