神六成功降落了！这是中国航天事情的一次巨大的成功！我听报道说，那些优秀的航天员可以自如地控制自己的睡眠。要睡就能睡，到时候就可以醒。我以前睡眠还行，前一段时间因事失眠了，一直以来都得少量服药才能睡。哪位朋友可以教我怎样才能锻炼自己自如的睡眠能力？我好了以后，一定按要求好好坚持，这样对身体的好处非常大。谢谢了！
热心网友
很简单，人体有生物钟，只要坚持一段时间用闹钟定点闹醒自己并起床的话，不久就有成效了
热心网友
你也知道这是要锻炼的，要时间的。其实也不难的，你只在睡前给自己一个小意识，比如明天早上有事要做要几点起来做慢慢的你就会很自然的醒来的。这就是生物钟。