经常面对电脑如何自我保健?

经常面对电脑如何自我保健?

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1、尽量少用电脑；2、平时饮用绿茶；3、多吃豆制品；4、补充一些维生素，尤其是对眼睛有好处的；5、合理搭配饮食；6、晚上喝些牛奶，有助缓解疲劳;7、做做眼保健操。

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到电脑族健康网看看啊，新弃疾健康网

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1、尽量少用电脑；2、平时饮用绿茶；3、多吃豆制品；4、补充一些维生素，尤其是对眼睛有好处的；5、合理搭配饮食；6、晚上喝些牛奶，有助缓解疲劳;

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1、尽量少用电脑；2、平时饮用绿茶；3、多吃豆制品；4、补充一些维生素，尤其是对眼睛有好处的；5、合理搭配饮食；6、晚上喝些牛奶，有助缓解疲劳;7、做做眼保健操。 8,上电脑猛查医疗保健资料.

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多洗脸,隔1~2小时,眼睛往远处看一会.全身活动活动,祝你好运!

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谢谢

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适当喝点绿茶。隔一小时起来活动一下。