都说女性喝牛奶很好，不但可以减肥，而且每天睡前一杯牛奶哈有利于养颜，这种说法可靠吗！
建议喝酸奶,或脱脂牛奶,不要喝全脂奶.牛奶很有营养而且睡前喝杯热牛奶有助于睡眠,不过是否可以减肥不知道.
我挺胖的，医生就不让我喝牛奶……
