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炎炎盛夏，人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体容易亏掉较多“老本”。秋季，气候凉爽宜人，人体出汗减少，人体能量的代谢基本达到了稳定的程度，进入一个周期性的修整阶段。不过机体却有一种莫名的疲惫感。这种状况就是“秋乏”。它是补偿盛夏季节人体超常消耗的保护性反应，也是机体在秋季气象环境中得以恢复的保护性措施。消除秋乏首先应进行适当的体育锻炼，增强体质；其次，保证充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，做到起居有常；再次，应注意营养，保持饮食清淡，多吃富含维生素的食物。
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入秋后确有此感觉。
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民间有句俗语：“春困秋乏。”春困是说春天人们容易困倦，那么“秋乏”又是怎么回事呢？ 从生理学来讲，人必须在一定的气温、湿度、气压以及气流等综合气象条件下，机体才感到舒适。盛夏季节，天气炎热，给人的机体带来了许多生理变化，如体热散发困难，皮肤粘湿，体温升高；大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱；心脏血管系统也增加了负担，提高了神经活动的紧张度，从而致使能量消耗也相对增加。夏天因气候环境差，人们得不到充足的睡眠，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，结果欠下了一笔“夏耗债务”。 进入9月以后，气温冷暖适中，秋高气爽，而人体各系统也相应发生生理变化：出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也恢复了往日的平衡，消化功能恢复常态，心血管负担得到了减轻；人体能量的代谢基本稳定，机体进入了一个周期性的休整阶段。秋季的夜间，最容易入睡，清晨醒后仍感到疲乏，是对盛夏季节人体超常消耗补偿的反应，又是机体在秋季这个宜人的气候环境中得以恢复所表现出的“保护性措施”，也可以说是机体内外环境达到新的平衡的过渡现象，这是一种正常的生理现象。。
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一个盛夏酷热难熬，食欲与睡眠，都受到很大的影响。到了秋季，顿时觉将心力疲乏，这是季节给人们造成的疲之感！
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就是秋天的时候感到很困呗！