长时间在电脑前使我的颈椎很不舒服，我非常苦恼，朋友们能给我出个好办法吗？多谢多谢！！！我的颈椎有时因为在电脑前工作时间太长而很不舒服，可是不工作也不行啊，你们有什么好建议吗？谢谢

热心网友

你要小心提防得颈椎病，如果你出现头部随着体位的改变而出现头晕的症状就要考虑是否得颈椎病了，现在建议你可以多点活动一下颈部，两下低头两下抬头，然后左右各两下，照这样重复数分钟，注意不要太用力，这样对于预防颈椎病有一定的作用。（此法经某些患者亲身试验，据说有效）

热心网友

大家都一样了，我认为最重要的是端正姿势，不妨试一试！

热心网友

过一小时左右站起来走动一下，活动一下各个关节，包括脖子！再做做眼保健操，深呼吸几次！（工作要认真，但不能不顾自己的健康）祝你工作顺利！另外要注意坐姿，加强营养。