热心网友

如果你累了，可以睡一小时，但不要超过一小时就可以了。如果不觉得累就睡30-50分钟是最好的，午休时间应在12：30-14：30之间最合适了。 我这个回答你满意吗？如果不没有请原谅呀！

热心网友

10分到30分钟最好。

热心网友

一小时以内！

热心网友

15-30分?足?蛄?

热心网友

一般15分钟就可以起到午睡的效果、但不要超过一小时没有条件的话闭目养神也是一种很好的休息方法

热心网友

30--40分钟!