VCD和DVD有好多种，内容也不尽相同，我是初学者，该买那种呢？我在网上查到《惠兰瑜珈功2》（一套三碟），包括1。简易入门功。2简易强健功 3简易伸展功。这套碟适合我吗？在那儿能买到？多少钱呢？有用过的朋友进来说说呗。还有啊，这套碟有解说吗？是张惠兰原声吗？多谢了！
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买初学者用的,简易伸展的比较好,可以有效塑身,也不会你没有基础,而动作太难,达不到练习的效果.
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巧了.我也喜欢瑜珈.前几天刚买了一本来练习.由于我原来学过舞蹈,所以算是有点基础.买的是景丽的塑身纤体瑜珈.也有盘,挺好的.这套书还有减压瑜珈,简易瑜珈,健康瑜珈,美容瑜珈,青少年瑜珈和瑜珈初级入门.既然是初学,就买入门吧.动作不难,对身体很好.增强柔韧性,调整身心,锻炼身体,还能减肥.可谓一举多得.至于惠兰瑜珈,是比较早的一个.也的确不错.而且背景等等更心旷神怡.你可以好好挑选一下.但不论是那一种,我觉得都是贵在坚持.长久练习才会有好效果.
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没事情的时候去大超市逛逛或者去音响店！