我有手淫的习惯，很久了，而且平时有性生活，但最近我有个女朋友，她那很紧，我2次想进去的时候就软了，我怎么办？
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先别急着上，控制情绪年啊，我就是这样的
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，不要急于插入，要把气氛调节好，
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可能是你太紧张了吧，办事的时候不要紧张不就行了。
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让女方成为性生活主角
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前戏在你身上很重要
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主要是心理问题，调节好自己的情绪
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放松啊！别太紧张啊，利用身体接触增加兴奋啊！
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慢慢来嘛！
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先用手把她那玩湿了就好进了
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我觉得如果你好久没有进行性生活的话，问题会容易好些的啊！还有啊，你们在之前可以多进行下感情的交流啊！比如接吻的时候长的，范围更广些啊！在确定自己没有生病的时候，二人的心情不要受影响啊！心理不要有压力，更不要有这次又会失败的想法啊，相信自己可以啊 ！
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可能是太紧张了，不要急于插入，要把气氛调节好，克制自己挑逗她，让她由被动到主动，你就慢慢的享受吧，哈哈哈。