我以前是不吃碳水化合物的,早上吃2片全麦面包和1只苹果和1根黄瓜,中午只吃些蔬菜,最多还会吃些釉子.后来,我实在忍不住了,开始吃碳水化合物了,我早上吃1只苹果和1根黄瓜,中午吃15只锅贴+醋,之后就什么也不吃了,后来就开始发胖了,我没办法了,只好又停止吃碳水化合物了,那我该吃些什么了,现在,天很冷,人体需要热量,我该怎么办呢?我马上要去健身房健身了,每天1小时,会有用吗?健身之后是不是可以稍微多吃点东西了,至少是稍微一点,否则健身有什么用呢?
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?食?K不是最好的?p肥方法,身體的基本營養首先不能省,苗?l的身體固然好看,但健康?是第一,肥胖是因??入"大于"出",那就想辦法使"出"大於"入".
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苹果
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没有了碳水化合物，其他也就什么也就都没有了。那就喝西北风吧。
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蛋白质