奶酪就是起司（CHEESE）吗？哪种品牌的奶酪好呢？
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奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。就工艺而言,奶酪是发酵的牛奶;就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶。奶酪比牛奶、酸奶更有营养奶酪是具有极高营养价值的乳制品,每公斤奶酪制品都是由10公斤牛奶浓缩而成,所以其营养价值要比牛奶高。同样的道理,奶酪的营养价值也比同属于发酵奶制品的酸奶高。通过下面的比较,你就会发现这一点。奶酪、酸奶和牛奶的营养价值比较表(均以100克记)营养成分奶酪酸奶牛奶热量(kcal) 蛋白质(克)27。52。53脂肪(克)碳水化合物(克)维生素A(微克)1522624硫胺素(毫克)0。060。030。03核黄素(毫克)0。90。150。14烟酸(毫克)0。620。20。1维生素E(毫克)0。60。120。21胆固醇(毫克)111515钙(毫克) 4镁(毫克)571211铁(毫克)锰(毫克)0。160。020。03锌(毫克)6。970。530。42铜(毫克)0。130。030。02磷(毫克) 硒(微克)1。51。711。94。
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奶酪最好少吃点吧吃多发胖我就是偶尔才吃一点酸奶没事的我就天天吃但也别吃太多了最好选很浓的酸奶即那种须冷藏的酸奶
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我都不爱吃！！
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奶酪吃多了不好,脂肪相对的比较高.还是酸奶的营养价值比较好,能有效的补充人体所需的物质