热心网友

基本差不多 燕麦中含有十分丰富的亚油酸。据有关对燕麦片的测定结果，30克的燕麦片中含的亚油酸量相当于川粒益寿宁药丸或脉通，因而燕麦对动脉粥样硬化、冠心病和高血压有较好的防治作用；于糖尿病、脂肪肝也有治疗价值。此外，燕麦还含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。我国贵州出产一种香麦面，吃起来口香、滑，而粉质细腻，是当地汉、苗、布依等民族的重要传统食品，它就是用燕麦加工制成的。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，祖国医学认为它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。虚汗、盗汗者，以燕麦和瘦猪肉炖食，效果颇好。燕麦和鸡血、酒炖服，能治妇女血崩。燕麦粥十分适宜肺结核者食用，不仅营养丰富，而目有止咯血作用。燕麦降低胆固醇作用显著，国外报道，食用燕麦3周后的血胆固醇平均从25lmg降至223mg（每100g血液）。燕麦全草水煎服用，还可治疗胎死腹中，胞衣不下之症。目前国际上流行的燕麦食品有燕麦粉、燕麦冲剂、燕麦发酵饮料、燕麦片、燕麦糕点等。。

热心网友

口感不一样，用大米和燕麦，蒸米饭，煮粥都很好吃。

热心网友

不一样

热心网友

差不多

热心网友

燕麦片是合成的，吃着方便，还是燕麦的营养高些。

热心网友

我认为一样。

热心网友

以我的经验,还是吃燕麦的好,比燕麦片更有营养,早餐煮一碗吃,再上一个苹果,是很健康的,很快就好了.

热心网友

燕麦比燕麦片加工的程序少，营养损失得少，但煮起来麻烦一些。

热心网友

燕麦片是燕麦加工而成的，应该更容易被人体吸收