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你好：每天在刷牙时用盐水嗉口，或平时在饮用水中加入少许的盐，既可清洁口腔，又能保护牙龈，何乐而不为呢？ 尤其是针对刷牙流血的时候，你可不能把它当作小事来对待，这说明你的牙龈可能已经出现问题了
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加点盐好，但是不得加太多。过量会使口腔膜脱水。
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呵呵，搜索一下，看来是好坏两种说法都有呢当口腔有异味或牙龈发炎时，很多人喜欢用盐水漱口，有人甚至形成了习惯。但是临床调查发现用盐水漱口后20分钟，口腔内细菌数量开始恢复，1小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平。而用清水漱口过10分钟细菌就开始恢复，但却要到会85分钟后才恢复到原来的水平。为什么用盐水漱口后，细菌反而比清水漱口更易繁殖呢？这是因为盐水将口腔中的细菌杀灭时也将口腔粘膜破坏了，口腔沾膜具有防御细菌生长的作用，所以就为细菌的迅速恢复创造了条件。 看来，不论是用清水还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量是有效的，用盐水漱口并不能真正达到消毒、杀菌的作用。因此偶尔用盐水漱口可以达到杀菌消炎的目的，长期应用则对保健无宜盐水漱口一举多得 我患慢性喉炎和扁桃体炎已有10多年，抽烟、喝酒、吃辣食或受凉后“立竿见影”，咽喉充血、肿痛，咽食困难，还引发高烧，严重时得上医院打针、输液。 这病虽然不是什么疑难杂症，可却令我十分痛苦，稍不注意便“祸起萧墙”，三天两头咽喉不适，影响健康，影响工作。我曾走访请教名医专家，开出的“药方”有“四忌”：一忌烟、二忌酒、三忌刺激性食物、四忌着风寒。 这四味“药”对我来说近乎“残酷”。我喜欢夜深人静时爬格子，吸烟提神。我这人胃口不佳，喜欢吃点辣椒刺激食欲。至于不受风寒更是难，又不是生活于温室之中哪能天天防患于未然？ 长期吃药打针只能治疗不能防病，况且，西药副作用多。如何才能“未雨绸缪”，主动防病？一次，我从书中读到红军长征时因药品匮乏，军医用盐水给伤员擦洗伤口杀菌消炎，这个故事情节给我指点“迷津”，使我顿开茅塞，盐水岂不就是很好的消炎“药品”？于是，我开始尝试用盐水漱口。 每日清晨起床后，我用小勺挑上一点食盐放入玻璃杯中，用开水溶化，先空腹喝几口入胃，然后漱口，闭上嘴巴，“咕噜咕噜”让盐水浸泡咽喉，然后吐出。坚持数月，奇效出现，我的喉炎和扁桃体炎竟奇迹般的好了。我坚持用盐水漱口两年有余，再也没有发病，吸烟、吃辣食都无妨，做到了由被动治病到主动防病养生。到外地出差，我都要准备一点食盐随身携带。实践说明，盐水对口腔牙齿有很好的杀菌作用。早晨空服盐水还能养胃，可谓一举多得。这种方法简便易行，人人适宜。需要注意的是，盐不可重，以略咸为宜；水温不要过高，以温水为宜。 。
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加入少许的盐
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漱口用盐水比用一般的水会更有效果的，这是有科学依据的。
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没有必要涮口加盐。涮口加盐的目的主要是为了消毒。其实目前市场上销售的许多名牌牙膏，均有消毒功能。也许其消毒功能，要比盐水涮口的效果好得多。
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加盐好
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根据科学分析，漱口用茶水比用盐水好。