热心网友

楼上的那位说的不对，枣花蜜属于温补的，反倒容易引起便秘。建议要喝的话选择一些凉性的蜜比较好，不懂的话可以咨询一下中医。多吃水果（香蕉，柚子等），蔬菜以及一些含粗纤维的食物。祝你好运

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用温开水冲服蜂蜜（最好是枣花蜜），每天一次，每次20克，连服一周即可。祝你如意。

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蜂蜜加温开水或粉焦。

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多吃水果和蔬菜等多含纤维素的食物

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多喝开水，多吃水果和蔬菜，吃清淡的食物。