我是一名复读生，面对高考压力，我怎样提高心理素质，保持良好的心态？注意力不集中时感觉自己特敏感，自己内心会恐惧！我该怎么办？？？
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心态内松外紧。把压力变动力。平和、认真准备，以好处争取，也要有落榜准备。自如、自在、自觉，心体力行，攀登高考最高峰！
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想的不要太多，你要有自信，自信是成功的一半。给自己加油，相信自己能行，对自己说‘我是最棒的！’鼓励自己向自己的目标前进！心烦时和自己的好友说说诉诉自己的心里话，或者到郊区，河边大声的叫几声释放自己的郁闷。我相信你会成功的，祝你好运！
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我以前也有过这样的情况，很遗憾在整个高中过程中，我一直就没有调整过来，最终导致了我的人生低潮。其实就是心态不好，看不透，患得患失。不清楚自己目前的处境，自己离理想到底有多远。静下心来，好好将自己的得分点，与易失分点罗列出来，不要怕麻烦，最好找个有耐心的朋友一起来做，越细越好，这样心里就有底了，就不会太慌了，就知道劲往哪方面使了，作为一名复读生来说，应该是有些基础的，所以不要一味的死跟着老师的进...
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我以前也有过这样的情况，很遗憾在整个高中过程中，我一直就没有调整过来，最终导致了我的人生低潮。其实就是心态不好，看不透，患得患失。不清楚自己目前的处境，自己离理想到底有多远。静下心来，好好将自己的得分点，与易失分点罗列出来，不要怕麻烦，最好找个有耐心的朋友一起来做，越细越好，这样心里就有底了，就不会太慌了，就知道劲往哪方面使了，作为一名复读生来说，应该是有些基础的，所以不要一味的死跟着老师的进度，只要跟上就行，对有些老师喜欢用的题海战术，不一定要盲从，因为它未必适合你。一句话清楚自己目前的处境，定出实际而可行的目标，全力向目标前进，忘记得失。因为毕竟连诸葛亮都只敢说尽力而为，我们也不要要求自己太多，尽了全力，把自己的能力全部发挥出来了就是好的。
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放松。
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不好怕,因为你越是怕,成功的几率就越小啊.这是个常识啊
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其实，现在有很多人都人这样的毛病，觉得只要是到了高考的时候，都觉得压力一下子就挤到身上来了，只要你平时学习认真，有真正的实力，俗话说：平时不烧香，极时抱佛脚。那你还怕什么呢？是不是/ 所为压力，其实说白了就是一种害怕。因为觉得自己学得不够好，不够 劳实，觉得自己好也许考不上，这才有了一种顾虑，因而产生的压力。
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不要紧张发挥最佳水平
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凡事往最坏处想；大不了如此、如此；你将不过如此、如此。有道是物极必反。多想几次，就会提高承压能力，接下来全力以赴，沉着应考。祝高考超常发挥。