我已经是20岁的成年人啦，但是身体比较差，经常生病，抵抗力弱，可以说一直都是大病不犯，小病不断，我想问一下应该多吃些什么适宜的食物可以提高免疫力？

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朋友，体质差主要靠自身抵抗力的提高，寄托于营养品或其他的饮食是一种被动的措施。你要多多运动，加强体质锻炼，这样食欲就会增加，体质渐渐加强，形成良性循环，否则就是恶性循环。当然，适当的进行饮食调理不是不可以的，这仅是一种辅助办法。至于说吃什么好，安利产品是有不少，可以提高人体免疫能力的，但要根据个人的情况，和经济承受能力，不是人人都可以吃的。不要相信有些做安利的朋友，为了推销产品而胡说八道。如果感兴趣，我们可以进行进一步讨论。 祝你健康！ wtcwu@

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锻炼为本\饮食为辅

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健康的身体来自适量运动和摄入的均衡营养，讨论一下吧！

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主要是锻炼。增强自己的身体健康，让细胞都活起来。辅助品我认为蜂胶很好。如果经济能力不支持，可以考虑每天早上喝一杯蜂蜜水，坚持下去很有益。

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安莉产品。纽催莱，就是中央台田亮作广告的那种，我吃过一瓶，效果比较好。