普遍又实际的方法,而且必须是不用花钱的哦
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各种增高药吃了上万，都是没有用的，最惨的是哈佛代高乐，看到便宜，买了一堆，幸亏这几个月练瑜伽，还没有开始吃，前几周电视就出新闻说就是维生素了。奉劝想增高的人不要吃药！！！！！！！！！！！凡是宣称可以调节什么脑垂体的机器也都是假的。不要尝试，我的一个网友（增高朋友）差点命的送了。用过一个华家拉伸仪，1800大洋！好像有点用处，不过总是反弹，还伤了脚踝，想用的朋友要注意安全。我姐姐是增高了两三厘米，练的很辛苦啊，整天想增高想疯了，最后买了一套，浙江的一家瑜伽馆的，好像是 ，书面教材和VCD，花了两百多。有个教练专门电邮指导她，练习快半年长了3厘米。 增高不要强求，能长则长吧。
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如果你还有生长年龄，那么就多跳和多吃含钙的食物应该就可以了。
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你多大了？我也是听老人说的，在雨中奔跑。（打雷除外）还有，每天早晚坚持跳绳500下，多打篮球，都有再长高的机会。
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多打蓝球，多吃含钙质的食物
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打篮球跑步再简单就是你做梦吧