现很酸痛，不知有何办法尽快恢复，

本人由于弯腰搬一重物，不小心把腰扭了一下，现很酸痛，不知有何办法尽快恢复，谢谢本人由于弯腰搬一重物，不小心把腰扭了一下，现很酸痛，不知有何办法尽快恢复，谢谢

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最快的就是中医里的“火针”疗法，其他的都慢。

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到公立医院检查治疗

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尽早治疗以防腰椎间盘突出伴椎管狭窄症，这种病95%都是由损伤引起的。所以要值得重视，到正规医院检查下。