活动背部时，感觉骨头嘎吱嘎吱地响。。。怎么回事啊？我每天都要在电脑前坐十个小时以上，业余时间也没什么体育运动。。。

热心网友

做的时间长了,是脊柱发生了变化,随之肌肉和韧带也出现了疲劳,需要我们及时来调理如站起来运动一下就好.

热心网友

对，多注意休息，多往远处看看

热心网友

我也是 最好能多活动！

热心网友

就是时间坐长了，间隔半个小时就起来活动下，转转脖子