我身高178，大约70公斤吧,不算胖，但是脂肪都长在腿上，和臀部了，上肢的脂肪很少。我觉得这有遗传的因素，因为我老妈的腿就比较粗（老爹倒是麻杆腿，不过没有遗传他的））我也常常跑步，并且天天踢足球，所以腿上的肌肉算是比较发达吧，但是脂肪层却很厚，也减不掉。我感决腿部脂肪层的平均厚度是上肢的2--3辈吧。如果瘦了的话也是脸上，上身的脂肪先消耗，腿部脂肪很难消耗。请问大家有什么建议啊。

热心网友

建议你找个健美的教练在其德指导下科学的锻炼，以达到减掉脂肪的目的，再不行就局部抽脂吧，不过这样对皮肤有副作用哦。