我最近心情不好,是因为一边工作一边自考.工作压力大,两头顾不过来,所以很烦
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有计划地工作
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放松和运动是很不错的解压方法还有就是自我催眠。要想有效率就把时间分配好在固定的时间只做一件事情就没什么问题了。
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心情烦躁时比较号的办法就是转移注意力。但是你的烦躁是因为工作学习的压力太大，那就试着静下心来。先想想工作和学习的事情，慢慢的理理头绪，最好是制定一个切实可行的计划，让工作和学习变的和谐，这样慢慢的就能调解好了。调解好了心态才可以更好的工作学习啊。希望你早日摆脱这种状态！
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自己订一个时间安排表，调整自己的心态，学习时就不要想着工作的事情，把时间有效的利用起来，也不要太忙着自己啦。
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烦也没有,你还是好好备考并有计划地工作.接受不可以改变的事实,改变你可以改变的!