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这时候应调整自己的心态，分散自己的注意力。和朋友一起散步、聊天，倾诉自己的苦闷，把自己的郁闷发泄出来；胸怀要宽阔，遇事要想得开，不钻牛角尖；引导自己把精力投入到事业中来，不要再想那些烦心的事。
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每个人的环境不一样，所以处理心情的方式也不一样 心情不好通常有两种，要不就是感情没了，要么就是工作不顺了 如果是因为感情的事不开心，就把目标转移一下，或者是出远门旅行 工作不顺：其实什么事都会有他解决的方案，只是暂时还没想到而已。 不管面对什么事情，只要自己想着自己是最棒的，就会一笑而过了！
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做爱能让你 忘了所有 的不开心
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我觉得心情不好的时候啊！就不要去想任何不开心的事情多想想以前开心的事情不要让自己老是沉浸在不开心的环境里出来走走也是一个好的办法啊1或者就找自己最喜欢发泄的方法好好的发泄一次这样也可以放松自己，使自己不要老是紧绷着自己的神经我心情不好的时候就对着墙发一下火或者对着镜子恨恨的看着自己，好好数落自己一翻完了我就觉得很舒服，那些不看心就早已忘了我们人就应该要懂...
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我觉得心情不好的时候啊！就不要去想任何不开心的事情多想想以前开心的事情不要让自己老是沉浸在不开心的环境里出来走走也是一个好的办法啊1或者就找自己最喜欢发泄的方法好好的发泄一次这样也可以放松自己，使自己不要老是紧绷着自己的神经我心情不好的时候就对着墙发一下火或者对着镜子恨恨的看着自己，好好数落自己一翻完了我就觉得很舒服，那些不看心就早已忘了我们人就应该要懂的保护自己要有：“拿得起放的下”这种心态
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有时候很多烦心事可是最令自己烦的可能连自己都不知道只能尽量找点事做自己喜欢做的事不要闷在心里
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去旅游,健身,看书,找朋友倾诉,或转移注意力或把不好的情绪渲泄出来,总之不要闷在心里.