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一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 二、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。三、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 四、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。五、每一种创伤，都是一种成熟六、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么七、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？...
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一、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 二、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。三、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 四、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。五、每一种创伤，都是一种成熟六、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么七、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 八、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人九、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？十、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
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为人苦恼就把他的画像当把心用来抛飞标，为事苦恼就去疯狂购物或去旅游！
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多想想能使自己开心一点的事，有些不开心的事，可以适当的发泄出来，。
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找个人述说吧讲出来就好了