最近几天也不知道是怎么回事，晚上睡觉睡不好，每天起来总感觉头重重的，一天都没有精神，晚上睡觉感觉全身肌肉酸疼，不敢翻身转动，好难受啊！大家快告诉我怎么办！

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多运动，改善睡眠！

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你使睡眠不好或疲劳引起的体质下降,注意休息,增加营养就会迅速改善

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睡觉再吃巨能钙