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楼上说的是根本避免的方法，有道理。如果实在是工作需要不能做到的话建议你首先要多眨眼睛，增加眼睛的湿润程度。平常的防护工作也不可少，让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10—20度，以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适。

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