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吃高热量高蛋白的食物，如蛋类，肉类，和动物的内脏，当然有条件也可以吃楼上说的巧克力了，喝的同样重要，喝碳水化合物，如可乐等可以快速的解除疲劳，喝奶类有助于恢复体力。
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水！
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香蕉，运动员常吃香蕉来补充体力
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葡萄糖水啊~~现在的人都是喝这个`~喝醉了``喝这个也能醒酒
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喝红牛饮料，汽车要加油，你要喝红牛。
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当然是兴奋剂！开玩笑的巧克力或含可可的食物，最好是热食
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牛肉,牛奶,等都不错
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吃饭
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吃电池，最好是金霸王牌的电池！
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巧克力，因为它富含大量优质碳水化合物，营养丰富，而且能够在短时间内被人体吸收，产生大量热量，供人体消耗。
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现在有一种天然的保健品，叫松花粉，效果很好，我的同事身体在服后有明显好转。