心里总是有种被什么东西压着的感觉，其实生活中也没有什么特不如意的事，我也很想开开心心的，我现在有个4个女儿，生活应该也挺幸福的啊，怎么心里老是有点郁闷，怎么才能让自己心情好起来呢
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多想想点开心的事，心里有什么压力的话，可以适当的发泄出来。。。
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找心理医生把你的病根找到,对症下药才称得上是上策.
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任何事情不断想象相信重复，都会成为事实，你自己认为不好，每天想你自己认为是快乐的事，想你想要的事情，不要想你不要的事情
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估计你是位中老年朋友吧？生活条件也不错吧？至少不用为生活发愁，有四个女儿，还能上网，这对于任何一个人来说，已经是一个不错的状况了，不过，越是物质条件好的时候，人们往往越是有不?M意的事，其实都是自己找的，是自己想不开，是自己的思维方式有问题，陷在了泥潭之中，不能自拔。解决这种问题，有两种方法，一是改变你的现状，解决你的实际问题，但一般来说，都有一定的难度，否则就不会这么郁闷了。另一种方法就是靠...
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估计你是位中老年朋友吧？生活条件也不错吧？至少不用为生活发愁，有四个女儿，还能上网，这对于任何一个人来说，已经是一个不错的状况了，不过，越是物质条件好的时候，人们往往越是有不?M意的事，其实都是自己找的，是自己想不开，是自己的思维方式有问题，陷在了泥潭之中，不能自拔。解决这种问题，有两种方法，一是改变你的现状，解决你的实际问题，但一般来说，都有一定的难度，否则就不会这么郁闷了。另一种方法就是靠个人的大智慧来摆平它，这可能很简单，但也是最难的，最容易出现反复的，所谓大智慧，就是指用自己的见识，自己的认知，来解决问题，用一种豁达的态度来对待身边的人和事，有句话说得好：“谁爱，谁幸福；谁恨，谁痛苦”，请好好口味一下这句话吧， 如果我没猜错的话，你的烦恼可能是来自于你的女儿，当然，我不愿意这样猜测，我也不是算命先生，我只是凭一种感觉，如果真是这样的话，那你应该多体谅她们，多从自己身上找原因。毕竟是现代社会，21世纪了，我相信你是一个有知识的人，这样的年纪还能上网，也许是个老师？是什么无所谓的，主要是能用自己的智慧来做自己的主人。 好了，祝你一切都能好起来，幸福快乐！ 你的朋友 my e-mail: seventhman1@
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多出去走走，调剂一下，有条件的话还可以去看看心理医生，很多这都是心理的内心的恐惧造成的~压力有时候是无形的~
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心情不好，总是有原因的，只不过你现在还没有意识到问题在哪里而已，你可以找心理咨询师好好谈谈，包括做心理测验，基本可以协助你发现自己的问题在哪里了。
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苦不苦，想想红军长征二万五；累不累，想想当年游击队。
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找好朋友聊聊天，多进行户外活动。
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那就去蹦迪
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偶也是呀,老公也很好，孩子也可爱。但是只要一到办公室那个环境里，就开始郁闷呀，开心不起来，前天上会发个言，结果还眼泪一大把。我也很郁闷呀，怎么也开心不起来。遗书写好了，就是还有几件事没处理完。我看算了，咱们一块走吧，放下一切，谁爱怎么着就怎么着吧。这世界反正少了咱们也无所谓，化灰了给地球减轻负担。我的意见如果同意，请与我再联系。 。反正我一半个月是走不了的。
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要提供详情,是不是退休了或女儿出嫁造成失去生活重心导致的呢?
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可能有忧郁症吧，多找些好朋友聊聊心，多参加一些集体活动。有必要的话，也可以找心理医生谈谈。心情要开朗一些。