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你的不舒服说得不够具体，也许本生就存在一些疾病，不是光靠锻炼和养生就行的。应该去医院看看，平时还有很多方面要注意。比如吃饭后不能马上去运动；上班时总是坐在办公室里不动，使血液流通不顺畅引发很多病疼；夏天吹空调时间过长等等。

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如果平时注意锻炼和养生的话还经常不舒服有可能是你的体制特差也有可能是你的起居饮食习惯不好例如你的睡眠安稳吗?定时吗?等等要多加留意

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一、有人天生就是爱生病的体质，二、太讲卫生了反而对身体抵抗某些疾病没好处三、锻炼只是增强体质，并不能治病（如某些癌症）。四、居住环境不好，空气、水污染严重，对呼吸道疾病有很重的影响

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无论怎么样心情愉快是最重要的！

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光靠锻炼和养生不行的。应该去医院看看，平时还有很多方面要注意.

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多注意休息，多和朋友结触，多去玩，参加些社会活动，心情开朗些．去发现快乐的事＼去多关心身边的人＼

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也许是心理作用，可能什么问题都没有。不过锻炼、养生也注意方法，要适合你自己的方法。