热心网友

　　它们对身体都有好处的!相比较来说慢跑活动的肌肉部分要多一些、剧烈些，而且呼吸要急促些，有利于增大肺活量（锻炼了肺部），锻炼完后感觉比快走更舒展一些。其实是各有好处的，老年人比较适合这两个项目，先快走、再慢跑，更有利于健康！

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哈哈，我喜欢慢跑，每天清晨沿着河边慢慢地跑一圈是一种很不错的享受