热心网友

别揉，擦点香油（麻油）就行

热心网友

立即冷敷半小时，一般会消肿。两天后方可热敷，这是医学知识。

热心网友

先冷敷过3小时再热敷

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亚热带有

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不能揉,越揉越淤血.可采用热敷的办法.

热心网友

用冰块抚一下.消肿,止痛.很管用的......

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揉揉吧，不过要轻点儿