最近常常感到烦燥不安，有时情绪也难以控制，怎么才能保持一个良好的心态？
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得失心要少些，不计较是非，因为是非是不同立场看事物的产物，是不圆满的。没有得失的计较，也就没有了烦恼，没有了烦恼内心就会平静，有了内心的平静就有了喜悦，有了这样的喜悦，你就是浴火凤凰达到新的境界。试试吧！祝你成功！
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我想,每个人都会有不开心或焦虑的时候,那就听听自己喜欢的音乐,让紧绷的神经放轻松;有空找好朋友聊聊天,倾诉一下,精神会好很多;或着去看一部电影(看碟也可以),励志的,轻松搞笑的;总之,只要你有心,轻松美丽的节目有好多呢,相信人生总是美好的,在此,与你共勉吧!
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以上的同志都说的不错，但是你们记住了，男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时，哼哼，说得轻巧，会宁静，人生本烦恼，人就是要勇于去解决问题。不平静才是常态啊，逃避是不行的。当然，偶尔婉转一下是解决问题的办法。
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每个人都会焦虑。如果是为了某个人，可以选择离开。如果为了某件事，相信一切都会被时间冲淡。人活着就为了开心。找一些能让自己开心的事去做。宠宠自己。一时不能奏效。建议用睡眠疗法。每一觉醒来，就像婴儿诞生一样的感觉。相信每一天都是新的。开开心心过好每一天，是人生的使命。要学会放弃，放弃一切的“不如意”。欣赏自己，欣赏生活，欣赏生命，欣赏感情，欣赏一切可欣赏的美丽的事物。会好的。
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保持内心深处的宁静 宁静致远一直是我所追求的一种心境。 我认为欲是让心不静的天敌，要想像天使一样宁静而不至像魔鬼一样狰狞。因人因性而异。 转移注意力法：当你的心在烦燥不安，当你的心不再宁静时，你可以把注意力转开，去做自己爱做的事情。如果你是阅读的爱好者，你就找本适合你读的书，专心的读书。我个人以为是去读散文最好，散文的文体优美，文字婉约很适合陶冶心情。 上网聊天法：打开个聊天室，随便点击个聊天室，找个你有点感觉的名字，放开大聊，聊玩话心情也就静了。 欣赏音乐法：泡杯茶开点音乐，在缓缓的音乐中释放情怀，释放心情。 寻找精神寄托法：我有一个同事就是用这样的方法，去教。作为一个旁观者，我看到的是她信仰前后，完全不同的人。信仰后看她每天都是微笑的脸，温和的脾气，对人处世上也是深得赞扬。 时间问题先说这几中……呵呵可
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心灵的平静是智慧美丽的珍宝，它来自于长期、耐心的自我控制。心灵的安宁意味着一种成熟的经历以及对于事物规律的不同寻常的了解。“静稳”的可爱的性格是人生修养的最后一课，是生命盛开的鲜花，是灵魂成熟的果实。静稳和智慧一样宝贵，其价值胜于黄金--比足赤真金还要昂贵。“谁会不爱一个安静的心灵，一个温柔敦厚、不愠不火的生命？”
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你问怎样才能保持心静？其实也很简单，俗话说得好“心静自然凉”。为什么这样说呢，其实一个人在遇到各种各样的事情时，表现出不同的处理方式及态度。如暴躁的人，不管做什么事情都会很急，有时候你越急是越做不好什么事情的，相反，心态一直保持很平静的人，做事情就会比较稳当。我想你可能最近遇到了比较烦心的事情，所以你才会问这个问题。我想你现在应该先冷静一下，把这件事情分析一下该怎么办？然后好好的把这件事情处理好。同时，你每天不要不开心，相信自己，每天早晨对自己说天天都有好心情！加油！加油！一定要对自己有信心，不管多困难，都要坦然面对。如还不行，每天早晨多做几次深呼吸！
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先要了解自己烦躁的原因,我觉得一般烦躁都是因为不自信.也许你不承认,但是仔细想象,自己烦躁最根本都是因为这个.比如因为工作多而烦躁,追起根源,还是因为不相信自己可以有足够的实力能够完成.你说呢.
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这应该是现代人的通病了，人总会有一段时间烦躁不堪的，通常这种时刻是因为你过度紧张和忧郁。让你处于消极的状态，现在最好停下来休息一行。天底下没什么大不了的事是放不下的。让自己放松，还有如果有兴趣就静坐和运动都是很好的方法，这里思路问自己到底在烦恼什么，就发现没什么大不了的事了。还有就是去找一种信仰，宗教信仰可以让人心静的，不过要正宗的教派，按照它的要求修行，不见得回成仙成佛但可以肯定的是，心理宁静了，不信这个就放松，运动静坐，很不错的方法，原你健康。
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1、别让人猜出你有烦恼。2、想办法让别人和你一起烦恼，甚至比你更烦恼。