我被诊断为亚急性甲状腺炎，现用西医的激素治疗，但副作用比较大，如头晕、乏力、退头发（用药不久），中医讲激素就是这样，副作用还很多。但我已用激素，又不能立即停下来，想在日常生活方面予以调节，减少副作用的影响。请指教，谢谢。