小弟刚做了体育委员，不太会说热身运动的名称，请教一下。我只记得第一节叫头部运动。请你们补充一下

热心网友

准备活动 一般都是 自上而下 由躯干到末梢关节（手腕脚腕）一般都是这个流程头部运动扩胸+振臂腰部运动压腿（正压+侧压）膝部运动手腕脚腕结束

热心网友

这个不同地区可能会有些不同。我们这里是：头部运动、肩部运动、扩胸运动、前压腿、侧芽腿、手腕脚踝关节运动、拉伸运动以及拉伸大腿运动。