我今年16岁，我在班上的位置是后腰，但由于人员问题，我在进攻时又要充当一名左前卫，我自己也总爱上前全助攻带球，但我发现自己过了两三个人就有点体力不知了。请各位专家告诉我怎样才能成为一名攻守兼备的后腰，我速度可以，身高178，远射也可以，左右脚都可以射，但我经常被对手轻松晃过，我该怎样办？
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多踢球多训练自己加强体力的训练!被晃过?人家过来时候你思想要高度集中!不要急着出脚跟着人家跑时时刻刻注意别让人家穿档!跟人家跑封住他的行动逼他传球或者失误!如果看出破绽再出脚!如果不幸被晃过后边有队员叫他先上然后你协防!就是在他趟过你队友的一瞬间你出脚断掉然后打反击!进攻要有信心脚下要灵活要让人家防守队员不敢轻易出脚你就有展示的空间了!不要老是一个人死带!很费体力可以多变的打法队友会协助你的! 冲吊给停球好的人!或者打阵地断传别失误!层层推进!以多变的打法来以功代守
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苦练基本功，多实践，多踢球，有实力信心就会有的，还有多看高水平的欧洲足球比赛，看看国外的球员和球星是怎么踢球的，使自己的战术素养战术意识提高，好球员不光技术要好，更要有很强的战术素养战术意识，这才是会踢球的表现。你根本不必悲观，相信自己一定能踢好球！
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首先苦练体能再者就是要多传球一个人就是技术再好如果太独的话也成不了多大事还有防守时如果你在中前场一定要敢于扑上去抢对方的球就算抢不到也要阻止对方舒服的进攻不过如果你在后场防守就一定要小心在面对对方时千万不要扑对方要把对方相住等待同伴的协防当然你也要有协防同伴的意识而如果你在后面追击对方就一定要想尽一切办法去骚扰对方不要让对方轻易起脚祝你踢球开心
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意识方面巨大的落后：后腰不是叉着腰等着对方球员来过你，而是自己多跑动，注意对方的位置变化，在其还没拿球前就跟他卡位抢争，不能让他从容拿球，甚至不顾一切破坏其拿球。又及：如果赛场上，有你问问题的胡搅蛮缠和上传资料的坚持不懈，加以灵活运用，你就是一个出色的后腰了。
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练防守呗
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防守的时候不要乱出脚，跟着他就行了，等他跑累了，会传的
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反抢
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因为你弱智，因为你长的丑，还是不要踢球了，你没有前途了。
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首先你得锻炼你的体能因为球场上的折返跑的次数很多没有充沛的体能是无法应付的同时,你还应该提高你的技术以你的身体条件应该很不错的关键在于你自己如何训练如何提高自身的球技其实这些你觉得很重要吗?在球场上我也经常失误但球友们总是拍拍我的头:"来吧我们重新来过!"相互间会心一笑本来我们踢球就是为了那么一份开心那么一份快乐祝你也进步也开心也快乐
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有道理
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这不是你一个人的错！业余足球都这样（国内职业足球其实也这样）。咱们在踢球的时候往往是盯球不盯人，如果做到让他球过人不过那就差不多了，业余足球嘛，玩玩而已，开心就行！————曾经踢过球的一点心得