我在国外念书，原来的我体重还不到一百斤，可是自从出过后，无论吃什么都觉得是超肥的食物，像pie，署片，饼干。还有一些黄油阿，chese啊，等等，都是晚饭的时候不得不吃的，平时吃的三明治，也觉得热量很高。。那怎么办啊！我可不想肥死啊！当然，以这种状况来看，我还要在国外呆10年还不止，怎样才能瘦下来呢？？？？？