我不知道为什么,一下水就感到害怕也不知道怕些什么?大家教我怎么克服啊?谢谢了!

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不要急于下水,在家中先练习呼吐气,找个脸盆装满水,吸气,然后,头埋到水里,憋三秒钟,然后小口持续吐气.此练习让你先从心理上摆脱对水的恐惧.也是你学习游泳的基础.多多练习,你放松下来,就会明白,整个人呆在水里并没什么可怕的,就算脑袋也在水里了,戴着泳镜一样什么都可以看到,记得不要慌张,水下憋气或小口吐气!只不要吸气,就不会呛水.浅水区1.2米深,应该淹不到你的,就算一不小心,整个人都到水里了也可以自己调整一下,马上出水就好了,当然身边有会水的朋友陪伴,或在岸边附近,这些因素都会让你更有信心!!学习游泳的过程:先扶着岸边练习腿上的动作,然后练呼吐气与腿部动作的配合,最后再上手部动作.

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在水里多泡泡,再多练练屏气

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还是报个游泳班比较有用, 教练都很可靠, 觉得自己很安全, 就会让你放下心的

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找个好朋友一齐去,最好他会游的买个泳镜,戴上后可以在水中看到东西,心里比较踏实到浅水的地方练,刚学的时候先学水下闭气,可以抓住朋友的手,这样心情比较容易放松

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多多练习,你放松下来,就会明白,整个人呆在水里并没什么可怕的.

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慢慢来。先找一个你自己比较熟悉地形进行训练,这样你就不会怕,无能你知道那里能去那里不能去,不会有生命的危险,开始的时候不来到深水地区游,先在浅水区进行自我心理训练,只要你在浅水区会游了那你就成功了一半,以后多加练习就没有问题,相信自己一定行。加油!!