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培养毅力换句话说就是死撑，就是你忍不住了也要忍。高三是最培养毅力的，身心兼备，当然，前提是你努力着哦。AQ是很重要的，是高手过招的决定性因素呢。加油

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确定一个具体、形象的奋斗目标。公开承诺自己的决心。每天检查自己的行为是否与目标一致？请同学、朋友、老师监督自己。对自己进行适当的奖惩。

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男生采用洗冷水澡，冬天也不间断。女生就无所谓毅力与否了。