热心网友
吃苦瓜啊...
热心网友
就我个人而言也是属于比较容易上火的,所以也很关注这个问题,若说引起上火或称为火气大的原因，不外乎来自两个主要方面： 其一是直接受自然界“火热之邪”，也就是各种细菌、病毒等致病菌的侵袭而引起一般所谓的“上火”； 其二是身体抵抗力减弱时，如身体过度劳累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降，由于阴阳失调，病邪乘虚而人。上火\火气大其实也不是什么疾病，往往是因为生活作息或饮食不正...
热心网友
就我个人而言也是属于比较容易上火的,所以也很关注这个问题,若说引起上火或称为火气大的原因，不外乎来自两个主要方面： 其一是直接受自然界“火热之邪”，也就是各种细菌、病毒等致病菌的侵袭而引起一般所谓的“上火”； 其二是身体抵抗力减弱时，如身体过度劳累，休息不好，或受冷，淋雨等使抵抗力下降，由于阴阳失调，病邪乘虚而人。上火\火气大其实也不是什么疾病，往往是因为生活作息或饮食不正常引起的。短时间内的工作压力大、睡眠不足时，会出现火气大的现象。不过，炎热的夏日、季节交替的时节或是吃太多甜食，也特别容易火气大。(顺在此补充我帮别人在这方面的回答>>从中医学的角度讲，荔枝吃多了是会上火，芒果吃多了并不上火，但芒果含糖分高，如果糖分不能及时得到分解才会引起上火。如果吃含糖水果多引起上火，可服用维生素Ｂ进行调节。) 此外，造成上火的原因之一，是因为人体内新陈代谢加快，让肝脏产生的糖分变多，使脂肪酸进入血液中，所以吃太多甜食的人也容易火气大。火气大的人除了要避免容易上火的饮食外，提醒你须注意均衡营养外，还应保持心境的平和，适度的运动和充足的休息。尽量保持充足的睡眠，少喝含咖啡因的饮料，可改善火气大的症状。饮食方面少吃辛辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒等。另外，若平常很少吃蔬菜、水果的话也易上火。 尤其夏天，本来就容易感到口干舌燥，只要作息稍微不正常，或吃太多油炸的东西，在内外高温的夹攻下，自然更容易造成火气大。在季节转换时温度骤升或骤降如果身体适应力较差，身体在调节中引起不适，也是所谓肝火的表现。 如你有熬夜习惯建议你最好改掉,否则象我上个月为了赶拟一份计划,连续一个星期熬夜,晚上下班为了方便就随便就近吃几个烤饼或油煎韭菜饼(韭菜也是上火的),结果得了急性眼角膜炎,且天天口苦舌干折腾了大半个月才好转.以上提供你作为应对和预防上火的意见，祝你天天健康平平安安!