我的体重75公斤。想减到60公斤
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跑步
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###############################################################最快的方法之一：一段时间内什么都不吃，只喝些调味的蛋白质液，也可外加其他低热量的流质。有时候一周可减4——8斤，坚持4个月可减20——40公斤。等减下来后一定要保持合理的生活饮食习惯哦,不然对身体很不好的!#################################################################对了,我建议你多做体育锻炼,多吃蔬菜!多喝水~~体育运动吗?作好做那些跳跃类的,如跳绳 打篮球等~~~~~~~~~~~~~
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慢跑,食物尽量以蔬菜类为主
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合理的饮食和运动。
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如果三天不睡觉二天不吃饭一定成功。——到时候不要谢我了
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最快的方法之一：一段时间内什么都不吃，只喝些调味的蛋白质液，也可外加其他低热量的流质。有时候一周可减4——8斤，坚持4个月可减20——40公斤。等减下来后一定要保持合理的生活饮食习惯哦。本人经验之谈，很有效的！
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不睡觉，
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多吃水果，多喝水，少食多餐，做到健康减肥。没事去转转公园溜遛弯。尽量不吃快餐和油炸食品
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不吃不喝多运动少睡觉