如何提高记忆力？

怎样才可以最快的提高记忆力呢？

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理解记忆

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如何提高记忆力？简单地说，要对症下药。简单说，多用脑去记，记忆力就会越好。PS　好记忆不如烂笔头，关键的时候，还是用笔记下来，不要误了大事哈。

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提高记忆力其实很简单：一要有浓厚兴趣，二要注意力高度集中。

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1、多用脑，勤思考：不断地学习与识记，可延缓脑的衰老。　 2、保持良好的情绪：培养学习兴趣、积极参加文体活动，培养良好的人际关系，保证充足的休息与睡眠，有利于心境平稳、提高记忆效果。 　　 3、掌握遗忘规律，及时复习：遗忘有先快后慢的规律，即识记的内容可于几天内忘记大部分，而以后的遗忘速度会逐渐减慢。所以应及时复习。 　　　 4、反复识记：短时记忆(少于15分钟的记忆)要经过多次重...

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1、多用脑，勤思考：不断地学习与识记，可延缓脑的衰老。　 2、保持良好的情绪：培养学习兴趣、积极参加文体活动，培养良好的人际关系，保证充足的休息与睡眠，有利于心境平稳、提高记忆效果。 　　 3、掌握遗忘规律，及时复习：遗忘有先快后慢的规律，即识记的内容可于几天内忘记大部分，而以后的遗忘速度会逐渐减慢。所以应及时复习。 　　　 4、反复识记：短时记忆(少于15分钟的记忆)要经过多次重复，才能进入长时记忆(长于15 分钟至终生的记忆)。根据遗忘曲线，在识记后的当天、第二天、第四天、第七天、第九天 、第十六天各复习一遍，可取得最佳的学习效果。 　 5、记忆形式多样化：如利用形象记忆；联想记忆，将视觉、听觉、运动觉等结合起来 ；将识记内容编成顺口溜等。 　 6、充分利用人的理解记忆。可用科学生活的方法抵制遗忘：如东西固定位置，对柜子、抽屉内的物品贴标签等。读报纸对人大有益处。　　7、合理服用保健品：洋参含片、虫草片可缓解学习疲劳，卵磷脂、鲨烯补氧胶丸可利于提高记忆，尤其是卵磷脂，可活跃脑细胞，防止痴呆症的发生。

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我也有记忆力不好的毛病，后看了些书，找到了几个方法（都是饮食治疗）1。每天吃生核桃，一天二次，每次1-2个。2。将芝麻捣烂，放少量白糖，冲开水喝。3。南瓜做菜吃，每天一餐。4。葵花子天天吃。5。胡萝卜。坚持到底你就会胜利！