热心网友
怎么会缺钾呢？钾是生命必需的东西啊！只要正常饮食就能摄入足够的钾啦，除非她节食或者呕吐厉害或者吃了什么药。奇怪…香蕉含钾挺多的。如果想快点补回来就去专门补钾的药或者滴氯化钾。
热心网友
香蕉
热心网友
西瓜，芹菜，香蕉，木耳。我也有个同学缺钾，她平时吃的很少，人又瘦，早上也不吃早餐，我觉得从自己平时的饮食习惯来注意是关键，多吃些蔬菜，不挑食。如果是因为厌食而缺钾那最好去医院进行精神方面的治疗。
热心网友
钾与钠共同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并能维持神经和肌肉的兴奋性。夏季气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，加上吸收不足，从而造成低血钾现象。因此，夏季人们应注意在日常膳食中补充含钾丰富的食物，如豆类及其制品、马铃薯、紫菜、海带以及香蕉、西瓜等。此外，每天少量多次地饮茶，也是补钾的理想方法之一。 钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面功效突出，尚有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病几率。莲子含钾最丰，每１００克中含钾２．５克，即已达到成人一天的生理需求标准（两三克）。 正常人每千克体重含钾约是２克左右，其中９８％以上位于组织细胞中，约２％存在于细胞外液。人体所需要的钾主要来源于食物。如各种谷物疏菜瓜果、肉类均含有丰富的钾，因此，在通常情况下不致于发生缺钾现象。但长期禁食或少食或静脉补液内少钾或无钾时，和频繁的呕吐、腹泻可使大量钾丢失等，也可在高温环境下，大量排汗使钾离子大量流失，而导致机体缺钾。严重缺钾可以造成各种组织的损伤，其中以肾和心脏受损最为严重。缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，严重者有肠麻痹，腹泻和肠道梗塞。钾对维持神经肌肉的兴奋性有关，当机体缺钾时可致全身乏力，四肢肌肉最为突出，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。呼吸肌受累，可引起呼吸缓慢，严重时可造成呼吸困难或骤停而死亡。缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而致死。另外还可表现为倦怠、反应迟钝、嗜睡或有烦燥不安，严重时会出现神志不清等现象。。