我今年16岁，女生，跑步特别，怎么办，在班里总是倒数第一，没人能和我比，我可不想继续丢脸了，怎么办啊？

热心网友

坚持跑，循序渐进，不要急，一天加一点距离，练习时并不一定求速度，只要坚持在跑就行，耐力增强了，速度也自然快了，我在班里的跑步速度挺快的，除了几个不是人的，跑的飞快，接下来就是我了，还有，要训练小腿的肌肉。

热心网友

同意,多练即可.....