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含水果的早餐，豆浆和牛奶岔开喝，这样营养全面

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牛奶、鸡蛋、麦片、面包！

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其实只要自己喜欢吃的就好，如果觉得吃什么早餐好而去选择的话不合自己口味不是很勉强自己，反而会吃的不好噻。不过一般呢早餐：面包、牛奶（豆浆） ：广东这边肠粉也比较好吃。 ：汤粉之类，不会觉得吃得太干。 ：夏天觉得喝粥比较更顺口。因人而宜。

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女孩子早上要喝杯豆浆，有条件和新鲜果汁换着喝。

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女孩子早上吃点牛奶、面包较好。